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1、交叉韧带拉伤后，应立即固定膝关节，防止膝关节的不自主运动加重交叉韧带的损伤。

2、立即使用冰袋或降温喷雾，继续轻微间歇冷敷，并迅速将患者送往正规医院。

3、检查膝关节MRI，确定是否有韧带断裂、半月板损伤、撕脱骨折等严重损伤。

4、如果是单纯的十字韧带拉伤，可以请专业的医生手动调筋，既能针对受伤初期的疼痛，又能加速膝关节肿胀的吸收。

5、还能改善损伤后期关节粘连和肌腱韧带痉挛。

6、如果受伤后关节肿胀严重，需要对膝关节进行加压包扎，并适当使用注射器吸出关节内的液体。

7、重伤需要外固定。

8、疼痛症状明显缓解后，需要配合内服外用中药进行膝关节功能锻炼，效果更理想。

本文到此结束，希望对你有所帮助。